きっかけはお腹が出てきたから
私は事務職をしています。そして現在は、ジムに時々行くようにしています。私が運動をしようと思ったのは、なんといってもお腹が出てきたからです。甘いものや、脂っこいものが大好きなので、そのことをセーブしていなかったら体重がどんどん増えてしまい、これではイケナイと思って重い腰を上げてジムにいくことにしました。
続ける為の目標とリズムを作る
何とか続けてお腹をへこませたいと思って毎日運動するように目標を立てました。毎日ジムに行ってはトレーニングを2時間するリズムを自分の中で作ります。仕事帰りにちょうどそのジムがあったので、毎日寄れて運動をするようにしていたのです。
ジムに通うメリットは?
ジムで運動をして良かったと思うことはなんといっても自宅でできない、そんな運動ができると言うことですね。いろいろな器具があるのでその器具を使って、たくさんの筋肉を鍛えることができます。以前に腹筋をすることが出来る器具を買っていたのですが、買って満足しちゃって結局使うことがありませんでした。一人でやろうと思うとモチベーションが下がって嫌になることと、部屋の中でその器具が邪魔になってしまったのです。結局いやいやになってその後使うことがありませんでした。その点、ジムでは多くの人が運動をしているのでその時に刺激をもらうことができます。今日はやる気がないと思った時でも、そこにいくことによってなんとか運動をすることができるのです。そのような点でも、やっぱり自宅で行うよりも、ジムで鍛えたほうがいいと思うようになりました。また、ジムに行くとその事を習慣化させることができます。そこにいくことが楽しいと、そんな風に思うこともありました。
身体の変化も出てきた
続ける事で体重も減らすことができました。確かに運動をすると少し疲れてしまいます。その結果、その後にあまり食欲がないのです。そのため体重は運動を始める前よりも３ｋｇ減らすことができたのです。しかもウエストも細くなりました。腹筋を頑張ってしていたので、腹部が引き締まったと思っています。そのことを達成した時本当に嬉しかったですね。そんなに辛いと言う思いがなかったので、こんなに楽しい気持ちでできたことをとても良かったと思ったのです。
仕事が多忙で通えなくても体重キープ
しかし仕事が忙しくなった時は夜の10時頃になり、だんだんとそこにいくことができなくなったのです。毎日続けたいと思ったのですが深夜になってしまうので、ちょっと残念だったのですがその時から断念することになりました。その後は、食生活を気を付けるなどして、なんとか体重を増やさずに、キープすることができています。そのため、運動をすることをまたやりたい、そんな気持ちでいます。身体によい変化が出た結果もあって気持ちも明るくなるし、体も軽くなるので行いたいと思っています。
