運動不足解消でジムを始める
現在フリーランスとして働いています。独立したばかりの4年前、会社勤めの頃と比べてパソコンに向かっている時間が長くなり運動不足が気になったためジムに入会しました。ちょうど自宅の近くに新しいジムができたことも入会したきっかけのひとつです。月に7回まで通える会員区分で入会し、主に土日の昼間に通っていました。
通ってみた感想は?
最新のトレーニングマシンを使えることは通ってみて良かったと感じる点です。自分では鍛え方が分からなかった部分もマシンを使うと、マシンの説明書に書いてある筋肉の位置がわかるのがいいですね。また私は趣味でランニングをしていたのですが、雨の日は外を走れないので、屋内で運動できるのはありがたかったです。月に7回だと短期間ではなかなか身体の変化を感じることは難しいですが、ジムから帰ると程よい疲労感があり、ぐっすり寝れるようにもなって、かつストレス発散にはかなり役立ちました。また、自力で運動するよりもジムに入会金や月会費を払っている分、ちょっと貧乏性ですがお金を無駄にしたくないという思いで真面目に運動することができるように思います。ただ、私が通っていたジムは新しいジムだということもあり、トレーナーがあまり指導や接客に慣れていないスタッフさんが多かったかな、でも指導は熱心にされているのでそこはご愛敬ということで。
続けられなかった悔しさ 目標を持つ大切さ
新しいジムで多く通えなかったですが、徐々に通っていくと知っているスタッフさんが増えて、気軽に質問して教えてもらったり、ポイントなどをメモ取りながらマイペースで続けてました。しかし残念な事に仕事中に肩を痛めてしまったこともあり、結局私は半年程で退会してしまいました。よく知人との話題でもジムのことになりますが、今も別のジムに通っている友人によるとトレーニングを続けるには何か目標をもつことが大事だといいます。ストレス発散はできてたけど、具体的な目標がなかったな、と気づいた瞬間でもありました。
そうか?これが足りなかったんだ!と気づいた瞬間
確かに私はただストレスを発散していい汗を流したいという気持ちだけで通っていたので、飽きてしまった面があります。そのことを話すと、友人は具体的に体脂肪率を何%まで落とすといった目標をもっているのだそうです。そこに向けてトレーナーと相談をしながら毎回目的意識をもってトレーニングを行っているとのこと。私に足りなかったのはきっとそういう意識なのだと思います。
チャンスがあればもう一度チャレンジしたい
今は時々地域のスポーツセンターで水泳をしたり、気が向いた時に近所をランニングしたりしていますが、筋トレは家で地道にするしかありません。トレーニングマシンを利用できるのはジム通いのメリットだとつくづく感じています。一度、ジム通いを断念してしまった反省もあって、なかなかもう一度入会する気にはなれませんが、次に通う時にはきちんと目的意識をもって継続させたいと思っています。超えれない目標より、達成できる目標を立てて、達成したらまた新しい目標を作る。シンプルな事だけど、チャレンジしてみようと思います。
