はじめに 自分の体について気になったタイミング、皆さんはありますでしょうか。私は30代以降健康を意識し始めましたが、仕事が激務だったりで食事時間が不規則でばらばらな生活だったこともあって、学生時代より体重が大きく増えてしまった経験があります。こんな話題って知人と話していると多く聞くかと思います。私はシステムエンジニアを...