健康 【糖質 脂肪とうまく付き合う方法】ビジネスパーソンこそ糖と脂肪を気にすべき 試して見たサプリメントレポート 2018年4月11日 はじめに 自分の体について気になったタイミング、皆さんはありますでしょうか。私は30代以降健康を意識し始めましたが、仕事が激務だったりで食事時間が不規則でばらばらな生活だったこともあって、学生時代より体重が大きく増えてしまった経験があります。こんな話題って知人と話していると多く聞くかと思います。私はシステムエンジニアを...
健康 【アンチエイジング 酸化】最近疲れやすくない?意外と知らない体の酸化 2018年2月14日 酸化ってそもそも何? 皆さん酸化と聞いてどんなことを連想します?美容系だと酸化防止する為の商品がたくさんあり、体によくないとお思いだと思います。私が最初に聞いた時は中学の理科で酸化って勉強した、と思い出しました。物質は原子の集りでできていますが、その物質に酸素がくっついたりとか、物質に含まれていた水素が外れてしまう現象...
美容 【アンチエイジング 酸化】最近疲れやすくない?意外と知らない体の酸化 2017年9月13日 酸化ってそもそも何? タイトルを見てそういえば中学の理科で酸化って勉強した、と思い出されたかと思います。物質は原子の集りでできていますが、その物質に酸素がくっついたりとか、物質に含まれていた水素が外れてしまう現象で、電子を失う化学反応です。身近な例で言えば鉄がさびたりしますが、あれも酸化が起こった結果で鉄に外から来た酸...
脱毛体験談 【社会人 トレーニング体験談】筋トレの効果 2017年7月3日 体重がヤバい ! 社会人になって20キロ増加 私は会社員で身長173cm、体重72キロ、現在34歳になります。ジムには通ってはいませんが、ほぼ毎日部位別での筋力トレーニングをしてて、継続期間は10ヶ月程になります。学生時代はずっと運動部に所属し太ったりする事が無く、ダイエットなど無縁で常に引き締まっていましたし、部活動...
脱毛体験談 【スポーツジム 目的 体験談】目的がないと続けられないジム通い 2017年7月3日 運動不足解消でジムを始める 現在フリーランスとして働いています。独立したばかりの4年前、会社勤めの頃と比べてパソコンに向かっている時間が長くなり運動不足が気になったためジムに入会しました。ちょうど自宅の近くに新しいジムができたことも入会したきっかけのひとつです。月に7回まで通える会員区分で入会し、主に土日の昼間に通って...
ストレッチ 【自宅 ストレッチ 体験談】え?わたし体が硬すぎ! チアの先生になって痛感 2017年7月2日 つらい! 体が硬いがゆえの柔軟体操 私は5年前、スポーツ事業を展開している会社に転職し、子供たちにチアダンスを指導するインストラクターをしておりました。当時26歳で体はまだまだ動く年齢だったので、仕事終わりにジムで汗を流すほど体力もありました。仕事の方ですが指導を受けていた子供たちは素直にダンスを楽しんでくれて、日々の...
脱毛体験談 【ママ友 主婦のスポーツジム体験談】友達と一緒なら続けられる! 2017年7月1日 スポーツジムを始めたきっかけ 40代の主婦です。現在は通っていませんが2年ほど前に1年間ジムに通っていました。 子供が小さい頃は、毎日子供と一緒に公園で遊んだり保育園の送り迎えなど、自然と体を動かしていたので、その分カロリーも消費されたのでわりと痩せていました。子供が小学校に入り、毎日の送り迎えがなくなり子供達も自分で...
脱毛体験談 【健康維持 筋トレ スポーツジム】私もオーバーフィフティの星になりたい! 筋トレ始めました 2017年7月1日 マジ? 突然現れた同世代の星 私は40代前半の男性です。この歳になると体型も崩れてきますし、体型に関してもそれほど気にならない年齢でもあります。ちょっとネガティブですが、頑張ってもどうしようもないという諦めの感覚が出てきます。ところが、私の職場の周りにオーバーフィフティの星が出てきたのです。私よりも3歳も年上なのに、ト...
脱毛体験談 【スポーツジム 体験記】ヤバい!ぽっこりお腹なんとかしないと! 2017年6月30日 きっかけはお腹が出てきたから 私は事務職をしています。そして現在は、ジムに時々行くようにしています。私が運動をしようと思ったのは、なんといってもお腹が出てきたからです。甘いものや、脂っこいものが大好きなので、そのことをセーブしていなかったら体重がどんどん増えてしまい、これではイケナイと思って重い腰を上げてジムにいくこと...
脱毛体験談 【ダイエット体験談 きっかけはマラソン大会】スポーツジムで筋トレを始めた結果?! 2017年6月28日 ダイエットしようとマラソン大会に出会う 会社員として働きながら、現在も定期的にジムに通っています。健康も意識し始めたのもあり、運動を始めようと思った時期は今から約2年前です。きっかけはダイエット目的でマラソン大会に出ようと思ったからです。 三日坊主の私でも同僚の励みで続けられた ちょうど、会社でマラソン大会出場の案内が...