スポーツジムを始めたきっかけ
40代の主婦です。現在は通っていませんが2年ほど前に1年間ジムに通っていました。
子供が小さい頃は、毎日子供と一緒に公園で遊んだり保育園の送り迎えなど、自然と体を動かしていたので、その分カロリーも消費されたのでわりと痩せていました。子供が小学校に入り、毎日の送り迎えがなくなり子供達も自分で公園に行き友達と遊ぶようになると、体を動かす機会が減りカロリー消費も下がり徐々に太り始めてしまいました。ある日体重計にのってみたところ、今まで見たこともないような体重になってしまった事がわかり、さすがにこれはマズイ！とダイエット目的でジムに通い始めました。たまたま同じような境遇のママ友が近所に住んでいたので、声をかけて一緒に通う事になりました。
平日コースだと何度も通える お得感満載!
最初は友達と予定の合う日だけ1週間に３日ほど、主に午前中に行き、おなかが空いたらジムの近くでお昼ご飯を一緒に食べ、もちろん高カロリーなものは選ばず食べ過ぎもしないようにして、午後からまた通っていました。私は平日何回通ってもOKというコースだったので、それならたくさん通った方がお得！とばかりに、慣れてくると行ける日は全部行こうと思うようになりました。用事があっても午後1時間だけでも時間が空けばジム通いしていました。だんだん汗をかく事が気持ちよくなってきて、逆に汗をかかない日が気持ち悪いと感じるようになってきて、途中からは毎日ジムに通う為に、用事を早く終わらせるようになりました。
成果が出てきた ワクワク うれしい!
通い始めた時に体脂肪や体重、筋肉量など測ってもらい、1ヶ月後に測った時にはなんと2kg痩せていました。このまま続けたら、もしかしたら痩せていた時の体重に戻せるかも！と、ものすごくワクワクしたし、実際体重が面白いように落ちていったので、ジム通いが楽しくて楽しくて、改めて身体を動かす楽しさを知ることができました。しかも筋トレで筋力も体力もついてきたので疲れにくくなったし、血行がよくなり肩こりも改善され、汗をたくさんかく事で老廃物が出るし水分をたくさん摂るので血液もサラサラになると教えてもらいました。運動不足も解消できて、さらに健康的に痩せられて、とにかく良いことづくめでした。
友達と一緒だから続けられた
毎日通っていると、だんだん顔見知りができて仲良くなれるので、ジム友達に会うのも楽しみの一つでした。私が1年間続けられたのは一緒に通う友達の存在が大きかったです。1人だと、今日はやめとこうかな〜と悪魔の囁きが聞こえても、友達が呼びに来てくれると、行かなきゃ悪いよね！と天使の囁きが聞こえて、そそくさと準備を始める…ということが何度かありました。体重や体脂肪を定期的に計って一喜一憂できたのも続けられた要因かな。引っ越しが決まって止むを得ずジム通いはやめてしまいましたが、汗をかくことが気持ち良いことだと知った今では、新しい土地でも早く友達を見つけて再びジム通いしたくてウズウズしています。
