マジ? 突然現れた同世代の星
私は40代前半の男性です。この歳になると体型も崩れてきますし、体型に関してもそれほど気にならない年齢でもあります。ちょっとネガティブですが、頑張ってもどうしようもないという諦めの感覚が出てきます。ところが、私の職場の周りにオーバーフィフティの星が出てきたのです。私よりも3歳も年上なのに、トップアスリート並みの肉体で、しかもプロ選手が出場するようなトライアスロンの大会にも参加しているのです。
いつ始める? 夏前に始めた理由
私の職業は病院でリハビリを指導するトレーナーをしています。オーバーフィフティの星になった先輩は、若い女性はもちろん男性にも人気があります。そんな姿を見ているといいなーと思い始め、私も筋力トレーニングをして自分の肉体を鍛えたくなったのです。そこで、職場から帰宅する際に必ず通る場所にあるスポーツジムに通うことにしたのです。ちょうど、私がジムの会員になったのは、夏前の6月です。理由は単純で、夏前に頑張って筋力トレーニングをして、肉体強化をして夏には評価される為です。人って他の人に褒められたり、スゴいと言われるとうれしいですからね。
周りがいるから頑張れる ライバルがいる時間帯にあえて行く
もっぱら私が筋力トレーニングをするのは仕事が終わってで、平日なら20時から23時までと、休日の午前中になります。ちょうどその時間帯はジム内で同世代の星が常に頑張っていますから、私も彼以上にもっと輝きたい、そんな星になりたい！そんな熱意と想いがあってか飽き性の私ですが、スポーツジムには仕事で残業がなければ、スポーツジムの定休日以外は毎日通っています。なので週に5日は通ってることになります。ここまで継続して筋力トレーニングを出来ている自分が不思議ですが、ジムに通ってからの半年で身体の変化が出始め、肉体年齢が40代から20代半ばまでになったのです。これは本当にびっくりで、さらに見た目も良くなりましたし、周りからも評価されるようになったのですごく嬉しかったです。頑張って続けて良かったと思えた瞬間ですね。また勝手にライバルとして見ていた先輩からも評価されるようになり、嬉しさダブルです。ライバルと思って頑張ってきたけど、一緒に頑張ってきた仲間なんだな、感謝してます。
不安を脱却 うれしいから継続できる!
1つだけ困っていることがあります。それは、ジムでの筋力トレーニングを決して止めれないことです。ここまで来ると、もし、止めてしまうとまた元に戻ってしまうのは目に見えています。そうなると元に戻ってしまい、普通のオーバーフィフティです。つまり大切なのはモチベーションの維持が課題と気づきました。そこでモチベーションを維持する為に、職場以外で若い女性と会う機会を増やしたり、年齢問わず多くの人とコミュニケーションを取って刺激をもらいながらもっと自分を好きになろう、かっこよくなろうと思い始めました。いろいろな人と接していると、特に大抵の女性は私のことを実年齢よりも若く見てくれるので、それがうれしいし楽しくてでモチベーション維持に繋がっています。
無理しすぎちゃダメ 続ける為にたまにはゆるくでOK
自分の健康の為だけにトレーニングするのってのは大変です。不純であっても、モチベーション維持の為に目的や目標を持っておくのは大切です。好きな食べ物を何も考えずに食べたい衝動は常に出てきますが、身体に優しい事って何だろう？と考えるようになりました。深夜の飲食はNGですが、お昼だったら食べてもいいんだし、量を半分にしてその分運動しようと行動すればいいんですから。続ける事が大事で、無理しすぎてやめちゃうのがNGですからね。これからもオーバーフィフティの星として頑張っていきます。
